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禅には「調身・調息・調心」という言葉があります
調身とは姿勢を整えること。
調息とは呼吸を整えること。
調心とは心を整えること。
姿勢が正しいと呼吸も整い心も落ち着いてくる。
佐藤法偀さんの名言です。
鼠
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